Archive for April, 2015

Как устанавливаются стеклопакеты?

Read the rest of this entry »

Уникальные современные заборы

Read the rest of this entry »

Тротуарный кирпич или клинкерская брусчатка Stroeher: в чем секрет надежности?

Read the rest of this entry »

Наша компания – лидер рынка грузоперевозок

Read the rest of this entry »

Бронирование туров в Египет в компании “ТУРОНЛАЙН71”

Read the rest of this entry »

Что представляют собой пломбировочные устройства

Read the rest of this entry »

Кому нужны противопожарные шторы

Read the rest of this entry »

Услуги клининга для квартир и офисов

Read the rest of this entry »

Дизайн квартир в классическом стиле

Read the rest of this entry »

Неподвижный образ жизни вредит здоровью

Казалось бы, все знают о том, что неподвижный образ жизни вредит здоровью.

Тем не менее, ученые продолжают исследования и сообщают нам о все новых и новых фактах. Так, американские врачи пришли к выводу, что если человек проводит в сидячем положении меньше, чем три часа в день, то даже такая физическая нагрузка может продлить жизнь на два года.

Ну, а если ограничить просмотр телевизора до хотя бы двух часов в день, то можно смело добавить еще полтора года к указанному результату.

Малоподвижный образ жизни нарушает работу венозной и лимфатической систем, замедляется кровоток в конечностях, что является одной из причин возникновения гиподинамии, а это негативно сказывается на состоянии тканей мышц, которые голодают без нагрузок, заполняются токсичекскими веществами и человек ощущается дискомфорт, который многие ошибочно списывают на усталость организма

Однако мировое медицинское сообщество относится с недоверием к результатам этих исследований. Помимо того, что это труднодостижимые показатели, данные, из которых они выведены, ненадежны, поскольку демографические выборки не были репрезентативными.

Так, ученые Кембриджского университета считают, что речь шла о больших группах населения, но в расчет не принимались индивидуальные данные, наследственность, наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы, вредные или, наоборот, полезные привычки и т.д.

Помимо этого немалый вред наносится позвоночнику и всей спине, давно известно, что в сидячем положении нагрузка на позвоночник резко возрастает, до 50%, к тому же мало кто следит за тем чтоб бы удерживать правильную осанку и позвоночник теряет свою естественную форму, что может привести к искривлению позвоночника и в последствии к хроническому сколиозу, особенно этому заболеванию подвержены дети в возрасте до 12 лет.

Тем не менее, пользы в сидячем образе жизни все-таки нет никакой. Поэтому не стоит забывать о физических нагрузках. Езда на велосипеде, йога, спортивная ходьба, занятия в зале – хотя бы два часа в неделю, могут привести к прекрасным результатам.

Кроме всего прочего, нарушение метаболических процессов, которые происходят в организме, благодаря сидячему образу жизни, на порядок повышают риск других, не менее серьёзных заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Read the rest of this entry »